Muay Thai

 Com a academia fechada  , faz duas semanas que estou parada e pra matar um pouco a saudade vou aconselhar vocês praticarem uma arte marcial  que ta virando modinha , mas que trás resultados maravilhosos.
 O público feminino cresceu  e ainda existem aquelas que acham muito agressivo e evitam mas os benefícios fazem o esforço valer a pena : maior flexibilidade , músculos definidos e e menos gordurinhas , é claro que quanto mais agitado o treino e mais bem feito , melhor o resultado .
 Os praticantes usavam cordas enroladas nas mãos e , com o tempo , foram substituidas por luvas . Essa arte marcial usa um combinado de punhos , joelhos , cotovelos , canelas e pés .
PS: Perder 1000 calorias é so o começo :**